你对自己的胸部不满意吗?你希望胸部可以再挺拔丰满些吗?每个女人都希望自己拥有傲人的胸部，凹凸有致的身材。你也是这样吧。不用急，这里10大丰胸秘籍，你能让你的胸部挺起来。   

丰胸秘籍1：酒酿丰胸。
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

丰胸秘籍2：运动丰胸方法。
运动不仅可以丰胸，还能防止乳房下垂、防御乳腺癌等，可说是无任何门槛局限的丰胸方法。由于乳房由脂肪、乳腺、胸大肌组成，气力练习能让胸大肌结实，使乳房曲线更健美。一些瑜伽动作能刺激卵巢分泌更多雌激素，促进胸部饱满。水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力、阻力和水波对胸部推拿，刺激乳腺，使胸部尺寸变大。

专家忠告：运动丰胸效果因人而异，而且效果不明显，所以需要长期不懈的坚持，才能看到一定的效果。因此这种方法对于那些没有耐心的朋友来说是不可取的。

丰胸秘籍3：木瓜丰胸。
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

丰胸秘籍4：浴水疗按摩。
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

丰胸秘籍5：呼吸也能丰胸。

招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

丰胸秘6：穴位针灸。

招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效分析：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

丰胸秘籍7：药膳丰胸。
　
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

丰胸秘籍8：催眠丰胸。
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

丰胸秘籍9：假体丰胸方法。
假体丰胸是世界上开展时间最长、经验最多、效果最理想的丰胸方法。植进式假体硅胶也已有40多年的安全使用史，全球每年都有超过600万的女士接受假体丰胸手术。而“安全性”与“效果性”永远都是假体丰胸最值得女士青睐的价码。
专家忠告：假体隆胸即便如此技术成熟，但是一定要选择公立医院，才能确保假体材料的真实性及丰胸手术的效果。

丰胸秘籍10：胸全球美胸风向标。
整形动感丰胸，根据求美者的身高、体型、乳房发育以及审美差异等多因素进行精细设计，制定出专属个人的自然胸型。科学公道的假体选择与植进，精湛的微创切口技术，使隆胸从静态到动态、从观感得手感，皆能自然精致，浑然天成。
这项将安全和效果完美结合的技术再次带来了丰胸文化的新潮和新趋势，它以接近百分百的安全性和不留痕迹的完美效果受到了众多女士及业内人士的追捧，已形成了一股不可阻挡的丰胸趋势。