胜犬女的餐桌 餐桌上的美丽秘笈
2010-01-06 16:08来源:http://www.marieclairechina.com
胜犬女吃法九
抗老的关键钥匙，发酵食品
在世界各地都有的超过100岁的著名长寿地区，这之中最大的共通点是：这些地区的饮食文化里都非常盛行食用发酵食品，如酱油、泡菜、醋、腌制物等。发酵食品的绝妙之处在于其中不仅富含酵素，还含有促进身体机能运作的好菌、以及制造微生物的有效物质，因此比起未发酵前，其食品的营养素也更利于人体吸收。
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